COVID-19
كن مستعدا
خطط مسبقا
اللوازم الأساسية : (بضعة أسابيع) في متناول اليد لذلك لن تفعل تحتاج إلى مغادرة منزلك إذا مرضت.
الاستخدام المقبول :
-
تجنب شراء الذعر. أضف بعض العناصر الإضافية إلى سلة التسوق الخاصة بك كل وقت التسوق. هذا يضع عبئا أقل على الموردين ، ويمكن أن يساعد في تخفيف العبء المالي عليك أيضًا.
-
جدد وعبئ الأدوية الخاصة بك
الترتيبات البديلة : في حالة مرضك أو إذا احتجت لرعاية أحد أفراد الأسرة المرضى. فمثلا:
-
احصل على رعاية أطفال احتياطية إذا كنت أنت أو رعايتك المعتادة يصبح مريض.
-
إذا كنت تعتني بالمُعالين ، فاحصل على مقدم رعاية احتياطي مكان.
-
تحدث إلى صاحب العمل عن العمل من المنزل إن أمكن
تقليل تعرضك : إلى الأماكن المزدحمة من خلال التواصل الاجتماعي التباعد إذا أصبح COVID-19 شائعًا في مجتمعك. فمثلا:
-
تسوق واستخدم وسائل النقل العام خلال ساعات الذروة
-
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بدلا من نادي اللياقة البدنية في الأماكن المغلقة
نقل
-
شارك خطتك مع عائلتك وأصدقائك وجيرانك
-
قم بإعداد نظام الأصدقاء للتحقق من بعضهم البعض عن طريق الهاتف ، البريد الإلكتروني أو النص أثناء أوقات الحاجة.
البقاء على علم
-
تعرف على أعراض COVID-19 ، وكيف ينتشر كيفية منع المرض
-
احصل على معلوماتك من مصادر موثوقة مثل وكالة الصحة العامة الكندية ، والمحلية والإقليمية وسلطات الصحة العامة البلدية
-
إذا كانت وسائل الإعلام تجعلك تشعر بالقلق ، خذ استراحة منه.
طعام
- المعكرونة والأرز المجفف
- صلصات المعكرونة
- الشوربات المعلبة والخضروات والفاصوليا
- طعام الحيوانات الاليفة
النظافة
- ورق الحمام
- منتجات النظافة النسائية
- حفاضات
- أنسجة الوجه
- صابون
- مطهر اليدين الكحولي
رعاية صحية
- ميزان الحرارة
- أدوية خفض الحمى (اسيتامينوفين أو ايبوبروفين البالغين والأطفال)
تنظيف
- مناديل ورقية
- أكياس القمامة البلاستيكية
- صابون أطباق
- منظفات الغسيل
- مبيض منزلي
- منتجات التنظيف المنزلية
لمزيد من المعلومات حول فيروس كورونا
أبجد هوز دولور الجلوس امات، محاضرة إيليت.